近日，深圳一名25岁女子在健身房高强度练腿后，夜里被双腿剧痛唤醒，随后发现尿液呈深褐色，就医后被诊断为横纹肌溶解症。医生提醒，运动需循序渐进，若出现尿色异常、肌肉剧痛等症状，切勿硬扛，应尽快就医。

据介绍，25岁的菲菲（化名）在健身房高强度练腿后，次日清晨被双腿剧痛唤醒，发现尿液呈深褐色、状如浓茶或酱油。检查显示其肌酸激酶（CK）高达149954U/L，为正常上限的数百倍。同病房25岁的小李（化名）也因类似症状入院，其肌酸激酶达50554U/L，并合并肝功能异常。两人经规范治疗后指标逐步恢复，最终出院。

深圳市新华医院肾内科医生介绍，横纹肌溶解症是指骨骼肌细胞受到急性损伤后发生破坏，导致肌红蛋白、肌酸激酶及电解质等细胞内物质大量释放进入血液的临床综合征，典型表现为“肌肉疼痛、无力、浓茶色尿”三联征，常见诱因包括超负荷运动、外伤、高温、特定药物及感染等。

医生表示，肌红蛋白分子大，从肾脏排出时容易堵塞肾小管，最凶险的并发症是急性肾损伤。长期缺乏运动、突然进行高强度训练，或叠加高温、脱水、药物影响及身体状态不佳等因素，都可能增加发病风险。建议健身循序渐进、充分热身、运动前后少量多次补水。