近日，北京网络举报平台发布辟谣称，网传“长期使用电动牙刷会导致牙釉质变薄、牙龈萎缩出血”系流传很广的口腔护理误区。

辟谣指出，牙齿最外层的牙釉质是人体最坚硬的组织，正常使用合格的电动牙刷，并不会把牙釉质磨薄。真正伤害牙龈、导致出血萎缩的，往往是不正确的刷牙方式和过硬、过旧的刷头：用力过大、横向拉锯式刷牙、刷毛已经散开仍继续使用，都可能对牙龈造成损伤；牙周炎、牙结石等口腔疾病本身，也会让牙龈出问题、反复出血。

辟谣还提到，规范使用电动牙刷反而有好处：稳定的震动频率以及定时、控压功能，一个管力度、一个管时长，往往比手动刷牙更能保护牙龈。操作建议是：选择软毛刷头，让刷头轻轻贴合牙面，无需用力按压，每3个月左右更换一次刷头。如果刷牙时反复出血，或伴有牙龈红肿、牙齿敏感等情况，多与牙结石、牙周炎等口腔问题有关，应及时到正规口腔机构检查，而不是简单归咎于电动牙刷。日常做好早晚刷牙、定期洗牙，才能真正保护牙釉质和牙龈健康。