受今冬首场寒潮影响，11月26日至28日早晨，我国大部分地区气温将降至本次过程最低点，并创下今年下半年来的新低。降温后，冰冻线将从山西、河北北部南压至江苏、安徽北部及河南中南部一带。

全国冻手冻脚地图显示，东北、西北部分地区和华北北部等地将是全国最冷的地方，约10省份最低温低于零下10℃。大城市中，哈尔滨、长春最低气温会降至零下12℃左右。西北地区东部、华北中南部、黄淮等地最低气温在冰点以下，北京、太原等城市未来三天最低气温仅有零下5℃左右。江南、江淮、江汉和西南部分地区最低气温不足10℃，合肥和武汉未来三天最低气温在0℃左右，上海28日早晨最低气温将降至3℃。华南部分地区最低气温仍会在10℃以上，但早晚凉意明显。

为应对寒冷天气，建议公众注意保暖，避免冻伤，下面分享一些预防冻伤的小技巧。

1、穿戴保暖装备：在寒冷天气中，特别是东北、西北和华北北部等地，出门时务必穿戴齐全的保暖装备，包括厚外套、手套、帽子和围巾，以保护身体各部位免受冻伤。

2、避免长时间暴露在寒冷环境中：尽量减少在户外的时间，特别是在气温极低的情况下。如果必须外出，应计划好行程，尽量缩短在寒冷环境中的时间。

3、保持身体温暖：通过适当运动，如搓手、跺脚等方式，促进血液循环，保持身体温暖。避免长时间静止不动，以防身体局部因血液循环不良而冻伤。

4、注意四肢保暖：手脚等四肢部位最容易受冻伤影响，因此要特别注意这些部位的保暖。选择保暖性好的手套和袜子，必要时可使用暖宝宝等辅助保暖工具。

5、避免湿冷环境：潮湿会加剧寒冷对身体的影响，因此要避免在湿冷环境中长时间停留。如果衣物被湿，应及时更换干燥衣物。

6、保持皮肤干燥清洁：寒冷天气中，皮肤容易干燥破裂，增加冻伤风险。保持皮肤清洁干燥，使用保湿护肤品，有助于预防冻伤。

7、合理饮食：多摄入富含热量的食物，如高蛋白、高脂肪的食物，以提供足够的能量抵御寒冷。同时，多食用富含维生素和矿物质的食物，增强身体免疫力。

8、调整心态：寒冷天气可能会影响情绪，保持积极乐观的心态，有助于提高身体抵抗力，预防冻伤和其他健康问题。

海峡网综合自中国天气