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每天睡多久才算睡够了?高质量睡眠指南分享
央视新闻
2024-03-21 09:08

睡眠时间不够,可能让你变胖、变笨、生病,严重时甚至可能威胁生命。那么,普通人一晚必须要睡8小时才算够吗?同样的睡眠时长,为啥有人神采奕奕,有人却哈欠连天?

今天世界睡眠日,送你一份高质量睡眠指南,祝你每天睡得饱,睡得香~

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(责任编辑:赵睿)

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