近日，千万粉丝网红“小霸王”在拍摄婚纱照途中突发呼吸性碱中毒，相关话题登上热搜，引发广泛关注。

据其本人在社交平台发布的视频自述，事发前一晚她拍摄到凌晨、睡眠严重不足，拍摄当天一整天没有吃饭，期间还喝了一杯咖啡，加上礼服过紧，拍摄进行到中途时突然感到浑身发麻、呼吸急促、心跳加速，一度喘不上气。她随后借助塑料袋呼吸、喝电解质水进行简单缓解，但并未中断拍摄，而是硬撑着完成了全程。视频中，她借此呼吁大家“好好吃饭、好好睡觉，重视健康”。据公开信息，这并非她第一次经历呼吸性碱中毒，今年7月她就曾发布视频讲述发作经历，并向粉丝科普相关急救方法。

什么是呼吸性碱中毒？医学上又称过度通气综合征，是由于呼吸过快过深，导致体内二氧化碳排出过多，血液pH值升高（大于7.45）而引发的一系列症状。常见诱因包括情绪激动、焦虑、恐慌、剧烈运动、疲劳、空腹等；在熬夜、未进食状态下饮用咖啡，会进一步刺激交感神经，加剧过度通气。典型症状为急性发作时出现头晕、口周及四肢发麻、胸闷、心悸、手足痉挛，严重时可出现抽搐甚至昏厥。该病一般不会危及生命，但发作时的感觉可能很吓人，有时背后还隐藏着需要警惕的疾病。

急救的核心思路很简单：把呼出去的二氧化碳再吸回来，放缓急促的呼吸节奏。医护人员建议，首先安抚情绪，轻声引导其缓慢呼吸，不要说“别哭了”“你冷静点”；然后使用不漏气的纸袋罩住口鼻缓慢呼吸，做6至12次正常呼吸后拿开吸几口新鲜空气，重复进行；手边没有纸袋时，可以用手掌捂住口鼻，或捏住鼻子、闭上嘴，用嘴缓慢呼吸几秒。需要特别注意的是，不建议使用塑料袋，完全密封有窒息风险；若症状持续不缓解或出现意识障碍，应立即就医。