大暑时节，民间素有饮伏茶的习俗，这不仅是传统养生方式，更是应对酷暑的智慧。你知道伏茶的主要原料是什么吗？

答案是金银花和甘草。这两种药材搭配煮制，不仅能有效缓解高温带来的燥热感，还能帮助身体降温、预防中暑。金银花富含绿原酸，有助于促进新陈代谢；甘草则起到调和药性的作用，让整杯茶饮更温和顺口。

相比市面上的冷饮，伏茶更注重天然与功效，适合全家饮用。尤其在午后最热时来上一杯，清爽又安心。

如果你也想试试自制伏茶，不妨动手准备些金银花和甘草，在家就能做出健康好味道。

海峡网综合自游侠网