重庆，26岁的延女士从事法医病理学工作，她上大学开始健身增肌，坚持5年从110斤增到了118斤。如今的她，硬拉能做到120公斤，手劲大也让她工作起来得心应手，“开颅需要拿4公斤重的电颅锯，以前都是双手拿，现在可以单手拿了，3分钟就能完成一次开颅。”

延女士说，现在基本是练一天休一天，每次坚持做50分钟的力量训练，因反差感大，很多人觉得很惊讶，“这就是我想要的一种效果”。