吊颈健身是一种通过悬挂颈部来减轻颈部压力、拉伸肌肉和韧带、改善血液循环的方法，旨在缓解颈椎病症状。然而，尽管有理论依据，这种方法也存在一定的风险，包括操作不当、个体差异和过度依赖等问题。

因此，在尝试吊颈健身之前，应咨询专业人士，循序渐进，注意姿势，并结合其他疗法，以确保安全和效果。