听歌可以对运动健身的效率产生积极的影响。以下是几个方面的解释：

1. 提高动力和动机：听音乐可以激发人的情绪和动力，帮助人们更积极地参与运动，从而提高效率。

2. 延长运动时间：听音乐可以让人们感到更愉悦和放松，从而延长运动的时间，增加运动量。

3. 分散疲劳感：听音乐可以分散人的疲劳感，让人感觉更轻松愉悦，从而减少疲劳对运动效率的影响。

4. 提高运动效率：听快节奏的音乐可以帮助人们保持节奏，提高运动效率，从而达到更好的训练效果。

总的来说，听音乐可以提高人们的情绪、动力和动机，延长运动时间，分散疲劳感，提高运动效率，对运动健身的效率有积极的影响。